SOMMEIL & ROUTINES
Un meilleur sommeil commence par la bonne routine.
Un soutien au sommeil doux et fondé sur des preuves pour les enfants neurodivergents. Parenta AI vous aide à construire des routines qui tiennent vraiment — et à survivre aux nuits où elles ne tiennent pas.
Pourquoi le sommeil est plus difficile pour les enfants neurodivergents.
Les enfants avec TDAH et les enfants autistes ont souvent du mal à dormir d'une façon que les conseils standard sur le sommeil ne prennent pas en compte. La difficulté à s'éteindre, la sensibilité sensorielle dans la chambre, l'anxiété au coucher, l'irrégularité de la mélatonine et le besoin de routine prévisible jouent tous un rôle.
Parenta comprend le profil spécifique de votre enfant — ses besoins sensoriels, ses schémas d'éveil, sa relation aux transitions — et l'utilise pour vous aider à construire une approche du sommeil qui lui convient.
- Personnalisé au profil sensoriel et d'éveil de votre enfant
- Approches douces, sans extinction — pas de « pleurs non assistés » pour les enfants neurodivergents
- Stratégies pour les défis de sommeil liés au TDAH et à l'autisme
- Soutien pour les parents qui manquent aussi de sommeil
Stratégies de sommeil que Parenta peut vous aider à construire.
Il n'existe pas de solution de sommeil universelle qui fonctionne pour chaque enfant. Parenta vous aide à trouver la combinaison d'approches qui correspond à la neurologie de votre enfant et au rythme de votre famille.
Routines de préparation au coucher
Séquences du soir étape par étape avec avertissements de transition qui abaissent l'éveil avant le coucher — particulièrement important pour les cerveaux TDAH.
Environnement sensoriel
Ajustements de l'éclairage, du son, de la température, de la literie et des vêtements qui réduisent les barrières sensorielles au sommeil.
Anxiété au coucher
Scripts apaisants et ancres sensorielles pour les enfants dont l'anxiété atteint son pic lors de la transition vers le sommeil.
Réveils nocturnes
Stratégies à faible stimulation pour les réveils à 2h du matin qui maintiennent les systèmes nerveux de chacun suffisamment calmes pour se rendormir.
Emplois du temps visuels
Séquences visuelles de coucher simples et prévisibles pour les enfants qui ont besoin de savoir ce qui vient ensuite avant de pouvoir se détendre.
Transitions du co-dodo
Approches douces respectant l'attachement pour aller progressivement vers le sommeil indépendant quand votre enfant est prêt.
Un soutien pour les nuits où rien ne fonctionne.
Parfois la routine tient. Parfois non. Parenta est là pour les deux — la planification et le point de réalité à 3h du matin quand le plan s'est effondré et que vous avez juste besoin de quelqu'un de calme avec qui réfléchir.
Demandez à Parenta ce qu'il faut faire maintenant, ce soir, quand vous êtes épuisé et que votre enfant ne se calme pas. Vous obtiendrez une réponse réfléchie et personnalisée en quelques secondes — pas un article générique qui suppose que votre enfant est neurotypique.
- Disponible à 2h du matin quand la nuit est difficile
- Conseils immédiats et personnalisés dans le moment
- Pas de jugement quand le plan s'effondre
- Se souvient de ce que vous avez déjà essayé pour pouvoir suggérer quelque chose de nouveau
Des nuits plus douces sont possibles.
Commencez gratuitement aujourd'hui et recevez vos premiers conseils personnalisés sur le sommeil en quelques minutes. Sans carte bancaire.